вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 180.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр, геркулес- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.18 жиры:28.107 г. белки: 47.69 г. углеводы: 45.96 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 2048.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 541.26 мг.
Магний: 196.64 мг. Натрий: 644.08 мг.
Фосфор: 759.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин С: 48.41 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Хлор: 268.08 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Сера: 260.18 мг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru