вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 158.00 гр, геркулес- 65.00 гр, булка городская- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1665.43 жиры:33.06 г. белки: 55.72 г. углеводы: 287.04 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 410.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 26.08 мг.
Железо: 407.26 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 745.7 мг. Магний: 273.37 мг.
Натрий: 857.4 мг. Фосфор: 977.55 мг.
Сера: 244.82 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Холестерин: 23.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru