вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 80.00 гр, вода- 1800.00 гр, геркулес- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.787 жиры:8.409 г. белки: 33.81 г. углеводы: 36.23 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2132.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 36.73 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 212.48 мг. Магний: 154.73 мг.
Натрий: 169.28 мг. Фосфор: 497.4 мг.
Хлор: 271.16 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 253.16 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru