вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сельдь- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.23 жиры:19.98 г. белки: 23.62 г. углеводы: 32.78 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 161.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 542 мг. Кальций: 96.6 мг.
Магний: 59.5 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 357.2 мг. Сера: 212.1 мг.
Хлор: 461.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru