вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

Сегодня разгрузочный день на молокочае (и немного шоколадки!!! )

ИТОГ:

ккал.: 223.32 жиры:10.92 г. белки: 11.46 г. углеводы: 21.12 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 179.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 16.96 мг.
Калий: 892.8 мг. Кальций: 369 мг.
Магний: 125.2 мг. Натрий: 129.2 мг.
Фосфор: 389.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru