вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.1 жиры:31.3 г. белки: 52.7 г. углеводы: 157.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 238.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 371 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 434 мг.
Фосфор: 988 мг. Холестерин: 658 мг.
Сера: 481 мг. Хлор: 492 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru