вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, хек на пару- 300.00 гр, моя актуаль кл- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.15 жиры:13.63 г. белки: 88.47 г. углеводы: 55.5 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 156.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.41 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 215 мг. Магний: 265 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 237 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 138 мг.
Йод: 2 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru