вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, говядина отварная- 10.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 20.00 гр, бульон мясной- 80.00 гр, азу тушеное мясо- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.675 жиры:24.265 г. белки: 40.12 г. углеводы: 67.61 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 585.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 3.27 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.37 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 675.05 мг. Магний: 140.4 мг.
Натрий: 451.94 мг. Фосфор: 845.84 мг.
Сера: 361.52 мг. Хлор: 884.92 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин С: 10.18 мг.
Витамин Д: 1.48 мкг. Холестерин: 338.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru