вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кабачковая икра- 130.00 гр, курица грудка варённая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.689 жиры:38.331 г. белки: 58.51 г. углеводы: 43.24 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1660.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Витамин С: 13.15 мг. Железо: 27.54 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 134.95 мг.
Магний: 187.5 мг. Натрий: 167.22 мг.
Фосфор: 693.74 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 215.9 мг.
Хлор: 203.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru