вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.3 жиры:66.2 г. белки: 19.3 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 146.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 528.3 мг.
Кальций: 208.8 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 242.8 мг. Фосфор: 275.8 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 178.7 мг.
Хлор: 75.3 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru