вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.2 жиры:40.96 г. белки: 75.6 г. углеводы: 155.88 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 606.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 23.99 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 176.85 мг.
Натрий: 524.9 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 226.55 мг. Хлор: 818.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Холестерин: 52.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru