вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 5.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, батон французский- 80.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, азу тушеное мясо- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.436 жиры:37.32 г. белки: 43.29 г. углеводы: 105.53 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 174.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 30.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 30.51 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 856.42 мг.
Кальций: 518.45 мг. Магний: 147.73 мг.
Натрий: 843.01 мг. Фосфор: 715.8 мг.
Сера: 238.57 мг. Хлор: 921.64 мг.
Йод: 8.61 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru