вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (06:40): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 128.00 гр, вода- 165.00 гр, Baileys- 24.00 гр, завтрак (08:00): клубника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.363 жиры:7.956 г. белки: 5.22 г. углеводы: 18.73 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 368.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Железо: 1.15 мг. Кальций: 186.6 мг.
Натрий: 72.03 мг. Фосфор: 147.3 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 5.62 мкг. Витамин С: 21.66 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Калий: 366.08 мг. Магний: 35.52 мг.
Холестерин: 12.8 мг. Сера: 49.92 мг.
Хлор: 157.6 мг. Йод: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru