вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коттедж- 150.00 гр, лечо- 250.00 гр, мороженное- 20.00 гр, грибы- 200.00 гр, крабовое мясо- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, майонез- 10.00 гр, вобла- 20.00 гр, брынза- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, вино белое сладкое- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.62 жиры:26.8 г. белки: 46.06 г. углеводы: 24.66 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 240.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 24.48 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 631.4 мг.
Кальций: 695.4 мг. Магний: 72.35 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 706.55 мг.
Сера: 92.6 мг. Хлор: 281.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru