вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.16 жиры:23.855 г. белки: 32.41 г. углеводы: 81.74 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 437.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.24 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 67.35 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 528.45 мг. Магний: 125.75 мг.
Натрий: 371.15 мг. Фосфор: 647.5 мг.
Сера: 380.05 мг. Хлор: 643.05 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 654 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru