вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 260.00 гр, помидор- 390.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.729 жиры:22.251 г. белки: 38.92 г. углеводы: 71.5 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1939.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 125.96 мг.
Железо: 35.27 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 210.5 мг. Магний: 268.86 мг.
Натрий: 352.42 мг. Фосфор: 731.89 мг.
Сера: 236.56 мг. Хлор: 438.43 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru