завтрак (07:45): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1 (11:30): сыр углич- 30.00 гр, обед (12:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, запеканка овощная- 30.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 40.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, запеканка из картофеля- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 752.315
жиры:50.965 г.
белки: 35.17 г.
углеводы: 41.42 г.
съедено еды:
655 гр. , воды в рационе: 426.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 752.315