вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (07:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 118.00 гр, вода- 161.00 гр, Baileys- 23.00 гр, завтрак (08:10): Паштет из тунца John West- 68.00 гр, Пита- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.163 жиры:23.06 г. белки: 55.11 г. углеводы: 47.27 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 289.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Железо: 0.18 мг. Кальций: 142.6 мг.
Натрий: 59.03 мг. Фосфор: 108.7 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.9 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.78 мкг. Витамин С: 1.53 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Калий: 172.28 мг. Магний: 16.52 мг.
Холестерин: 11.8 мг. Сера: 34.22 мг.
Хлор: 129.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru