вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.78 жиры:26.26 г. белки: 30 г. углеводы: 24.91 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 351.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 184.4 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 385.7 мг. Фосфор: 508.55 мг.
Сера: 407.45 мг. Хлор: 428.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru