вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.726 жиры:50.214 г. белки: 47.59 г. углеводы: 141.39 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1881.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 8.23 мг.
Витамин С: 31.28 мг. Железо: 26.25 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 227.86 мг.
Магний: 232.24 мг. Натрий: 248.44 мг.
Фосфор: 906.56 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 10.62 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Сера: 272.88 мг. Хлор: 254.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru