вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: творог нежирный- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.17 жиры:2.46 г. белки: 78.5 г. углеводы: 12.25 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1051.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 409.5 мг.
Кальций: 430 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 154.3 мг. Фосфор: 686.5 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 402.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru