вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, Сыр Сваля- 90.00 гр, Зефир в шоколаде Шармель- 40.00 гр, Хлеб Бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.55 жиры:76.06 г. белки: 61.96 г. углеводы: 146.65 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 383.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 305.5 мг.
Магний: 127.5 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 498 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru