вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, креветки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.3 жиры:45.7 г. белки: 91.3 г. углеводы: 78.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 449.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 16.3 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 578.3 мг.
Магний: 264.6 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 928 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин С: 93.2 мг.
Холестерин: 10 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 420 мг. Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru