вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.2 жиры:21.25 г. белки: 27.7 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 281.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 93 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 183 мг. Фосфор: 598 мг.
Сера: 203.9 мг. Хлор: 208.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru