вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): яблоко- 152.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, геркулес- 58.00 гр, мюсли- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.436 жиры:11.279 г. белки: 17.69 г. углеводы: 77.56 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 659.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.11 мг. Витамин С: 15.85 мг.
Железо: 11.53 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 209.53 мг. Магний: 202.75 мг.
Натрий: 103.27 мг. Фосфор: 462.71 мг.
Сера: 106.74 мг. Хлор: 142.03 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru