вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 15.00 гр, майонез- 7.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, черешня- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, гренки из белого хлеба- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.369 жиры:55.13 г. белки: 41.11 г. углеводы: 93.13 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 96.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 8.08 мг.
Витамин Е: 23.88 мг. Витамин Н: 2.01 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 9.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 767.76 мг.
Кальций: 549.83 мг. Магний: 205.41 мг.
Натрий: 489.65 мг. Фосфор: 770.17 мг.
Сера: 123.19 мг. Хлор: 427.1 мг.
Йод: 8.17 мкг. Холестерин: 94.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru