завтрак (08:45): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 127.00 гр, вода- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 22.00 гр, Baileys- 18.00 гр, Сыр гаудетте 15%- 52.00 гр, обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 126.00 гр, вода- 161.00 гр, Baileys- 19.00 гр, перекус (11:45): вино белое сухое- 52.00 гр, полдник (15:30): ягнятина- 146.00 гр, ужин (19:30): макаронные изделия(ГИ:60)- 38.00 гр, масло сливочное- 27.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 125.00 гр, мука- 9.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 134.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1532.874
жиры:88.906 г.
белки: 100.67 г.
углеводы: 69.82 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 830.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1532.874