вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.39 жиры:40.55 г. белки: 42.67 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 362.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 37.7 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 876 мг.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 87.7 мг.
Натрий: 360.4 мг. Фосфор: 621.2 мг.
Хлор: 369.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 483.1 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru