вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.5 жиры:11.24 г. белки: 32.96 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 206.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 6.58 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 11.58 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 369.4 мг.
Кальций: 196.6 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 361 мг.
Хлор: 71.2 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru