вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:10): молоко 3.2%- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 450.00 гр, геркулес- 50.00 гр, мюсли- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.16 жиры:12.35 г. белки: 15.72 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 637.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 741.3 мг.
Кальций: 315.8 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 132.7 мг. Фосфор: 472.1 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 130.8 мг.
Хлор: 292.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru