вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 250.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сардельки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.4 жиры:42.3 г. белки: 93.95 г. углеводы: 55.1 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 805.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.55 мг. Витамин С: 24.75 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 457 мг.
Магний: 172.4 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 681.5 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru