вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, карась- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.8 жиры:7 г. белки: 42 г. углеводы: 164.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 120.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 538 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 270 мг. Фосфор: 706 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru