вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, кабачок- 40.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.89 жиры:26.27 г. белки: 37.98 г. углеводы: 47.08 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 443.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 300.5 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 360.1 мг. Фосфор: 641.2 мг.
Хлор: 452.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 449.2 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru