вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.745 жиры:15.555 г. белки: 103.9 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 731.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 22 мг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 197 мг.
Натрий: 456.1 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 48 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Е: 0.95 мг. Сера: 150 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru