вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, пельмени- 56.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1840.716 жиры:104.209 г. белки: 65.33 г. углеводы: 186.07 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1685.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 41.47 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Железо: 13.58 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 977.1 мг. Магний: 217.87 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 411.33 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин С: 17.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.47 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru