вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: морковь- 20.00 гр, горбуша- 100.00 гр, пельмени- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.38 жиры:26.96 г. белки: 36.46 г. углеводы: 26.53 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 135.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 6.73 мг. Витамин С: 2.18 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 647.16 мг.
Кальций: 49.48 мг. Магний: 59.72 мг.
Натрий: 133.7 мг. Фосфор: 373.12 мг.
Сера: 386.99 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru