вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, брынза- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.17 жиры:105.06 г. белки: 42.16 г. углеводы: 24.66 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1203.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 4.43 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 37.48 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 754.58 мг.
Кальций: 644.98 мг. Магний: 74.92 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 727.8 мг.
Хлор: 146.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 284.1 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru