завтрак (06:30): макаронные изделия(ГИ:60)- 56.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 62.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 152.00 гр, обед (12:00): гречка- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, обед (18:00): кукуруза консервированная- 62.00 гр, хлеб ржаной- 29.00 гр, простокваша- 166.00 гр, яйца куриные жареные- 92.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1715.74
жиры:67.185 г.
белки: 61.16 г.
углеводы: 229.73 г.
съедено еды:
914 гр. , воды в рационе: 406.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1715.74