вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.2 жиры:47.4 г. белки: 45.3 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 231.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 13.9 мг.
Витамин Д: 0.92 мкг. Витамин B12: 4.38 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 650.7 мг.
Кальций: 177.1 мг. Магний: 65.7 мг.
Натрий: 146.4 мг. Фосфор: 530.9 мг.
Сера: 318.8 мг. Хлор: 674.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru