вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 10.00 гр, огурец- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр, майонез- 7.00 гр, куриная грудка- 35.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 7.00 гр, яичница- 80.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, колбаса телячья- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.386 жиры:56.83 г. белки: 37.33 г. углеводы: 23.15 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 186.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 16.81 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 6.17 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 519.26 мг.
Кальций: 108.52 мг. Магний: 54.56 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 461.59 мг.
Сера: 257.47 мг. Хлор: 393.01 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Холестерин: 547.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru