завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Макароны- 40.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пюре яблочное- 120.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Лаваш н/а- 50.00 гр, перекус 2: груша- 135.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1372.917
жиры:73.225 г.
белки: 39.32 г.
углеводы: 118.57 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 281.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1372.917