вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 908.98 жиры:62.3 г. белки: 74.95 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 681.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 53.26 мг. Железо: 18.66 мг.
Калий: 4.8 г. Кальций: 727.25 мг.
Магний: 598.7 мг. Натрий: 327.1 мг.
Фосфор: 937.9 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин С: 1.74 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 60.3 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru