вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, плов- 170.00 гр, салат мимоза- 184.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1630.762 жиры:100.997 г. белки: 55.08 г. углеводы: 115.02 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2172.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 25.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 38.26 мг.
Железо: 29.87 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 407.02 мг. Магний: 262.57 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 937.87 мг.
Сера: 459.85 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.92 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 202.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru