вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, омлет с пюре брокколи- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 92.00 гр, геркулес- 30.00 гр, грудка кур. на пару- 200.00 гр, клетчатка- 20.00 гр, сыворотка- 200.00 гр, чернослив- 20.00 гр, бульон из грудки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.26 жиры:49.252 г. белки: 89.67 г. углеводы: 79.6 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 186.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 303.6 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 317 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 245.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru