вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 375.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.8 жиры:10.32 г. белки: 23.15 г. углеводы: 122.87 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 999.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 266.9 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 790.9 мг. Магний: 177.3 мг.
Натрий: 383.75 мг. Фосфор: 617.75 мг.
Сера: 201.2 мг. Хлор: 552.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru