вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: яйца куриные вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 140.00 гр, свинина- 20.00 гр, сало- 20.00 гр, колбаса диетическая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.68 жиры:43.96 г. белки: 24.4 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 322.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 9.66 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 621.92 мг.
Кальций: 210.58 мг. Магний: 51.58 мг.
Натрий: 281.34 мг. Фосфор: 286.22 мг.
Сера: 119.36 мг. Хлор: 200.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru