вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.218 жиры:18.102 г. белки: 105.5 г. углеводы: 31.78 г.

съедено еды: 852 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 16.12 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 952.9 мг.
Магний: 352.3 мг. Натрий: 2.39 г.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 1.11 г.
Йод: 0.57 мг. Холестерин: 10 мг.
Хлор: 203 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru