вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.7 жиры:18.5 г. белки: 56.3 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 155.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 86.1 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 566 мг.
Магний: 470 мг. Натрий: 286 мг.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 362 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru