вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, икра баклажанная- 14.00 гр, хлеб из темной муки- 70.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.272 жиры:25.878 г. белки: 26.4 г. углеводы: 29.48 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 214.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 123.99 мг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 394 мг.
Кальций: 189.4 мг. Магний: 45.68 мг.
Натрий: 69.6 мг. Фосфор: 269.54 мг.
Хлор: 158.6 мг. Йод: 6.76 мкг.
Сера: 14.31 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru