вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кабачок- 800.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.27 жиры:12.08 г. белки: 16.33 г. углеводы: 58.64 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1092.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 162.03 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 312.9 мг. Магний: 133.8 мг.
Натрий: 242.6 мг. Фосфор: 345.2 мг.
Хлор: 169.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 116.9 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 320.4 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru